¿Estás cansada de sostenerlo todo por dentro?
Sigues cumpliendo, pero por dentro estás agotada.
No es falta de fuerza: es cansancio emocional acumulado.
Y hoy puedes empezar a soltarlo.
¿Alguna vez te has sentido en alguna de estas situaciones?
¿Sigues funcionando para todos, aunque por dentro ya no puedas más?
¿Dices “estoy bien”, pero sabes que emocionalmente estás agotada?
¿Intentas soltar el pasado y aun así vuelve en forma de tristeza, enojo o ansiedad?
¿Hay personas o situaciones que te dejaron drenada y todavía cargas con eso?
¿Te gustaría dejar de depender emocionalmente de otros para sentirte en paz?
¿Extrañas a la mujer tranquila que eras antes de cargar con tanto?
¿Sientes que perdiste el control de tus emociones y no sabes cómo recuperarlo?
¡No estas sola!
Esta guía es el primer paso para dejar de cargar sola y empezar a recuperar tu equilibrio emocional, desde casa.
¿Qué transformarás con esta guía?
✨ Aprenderás a soltar la carga emocional que vienes acumulando, con respeto y sin exigirte más.
✨ Construirás un espacio interno de calma, incluso cuando el día esté lleno de ruido y responsabilidades.
✨ Volverás a priorizarte desde un autocuidado real, sin culpa ni autojuicio.
✨ Empezarás a escuchar y validar tus emociones en lugar de reprimirlas.
✨ Descubrirás cómo relajar tu mente y tu cuerpo en pocos minutos, cuando todo se sienta demasiado.
✨ Integrarás hábitos simples de bienestar emocional que sí encajan en tu rutina diaria
¿Qué contiene esta guía de 21 dias?
1. Introducción
2. Capítulo 1 ¿Qué es un Detox Emocional?
3. Capítulo 2 Los efectos de la saturación emocional
4. Capítulo 3 Cómo usar este eBook
5. Capítulo 4 Preparación para los 21 días
Reto Detox Emocional
Día 1: Identifica lo que te drena
Día 2: Soltar la culpa acumulada
Día 3: Orden mental rápido
Día 4: Rompe un hábito tóxico
Día 5: Reconexión cuerpo-emoción
Día 6: Claridad emocional en 10 minutos
Día 7: Auditoría de relaciones
Día 8: Recuperar energía personal
Día 9: Reprogramar creencias limitantes
Día 10: Perdón propio
Día 11: Soltar el pasado emocional
Día 12: Auditoría de relaciones
Día 13: Aceptación radical
Día 14: Acto de amor propio profundo
Día 15: Límites que protegen tu paz
Día 16: Decir NO sin culpa
Día 17: Tu nueva identidad emocional
Día 18: Energía creativa
Día 19: Relaciones conscientes
Día 20: Declaración de poder personal
Día 21: Ritual de cierre y renovación
Conclusión
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